Очень вкусный полезный ПП-вариант капустных оладий из цельнозерновой муки с яйцами. Очень вкусный рецепт приготовления капустных котлет и оладий в пп варианте

• Капуста белокочанная
• Мука цельнозерновая
• Яйца куриные
• Соль

Сегодня мы приготовим с вами очень вкусный перекус из нашей любимой белокочанной капусты. Полезный ПП-вариант капустных оладий из цельнозерновой муки с яйцами. 

Для приготовления нам потребуется:

Капуста - 500 грамм.

Лук репчатый - 1 шт.

Соль - 1/2 шт.

Мука пшеничная цельнозерновая - 3 столовых ложки.

А теперь приступим к приготовлению: у нас маленький вилочек молодой капусты. Мы его стараемся помельче нарубить.

 Теперь добавим соли. (1 чайную ложку).

 Проминаем капусту руками.

 Даём постоять пять минут.

 Мелко нарезаем головку репчатого лука.

 Перекладываем его в миску к капусте.

Перемешиваем лук и капусту

 Вбиваем два куриных яйца.

 Насыпаем три столовых ложки цельнозерновой муки.

 Тщательно перемешиваем все ингредиенты.

 На сковороду наливаем немного растительного масла и разогреваем.

 Влажными руками формируем оладьи-котлетки.

 И выкладываем на сковороду с маслом.

 У меня поместилось 4 штуки. Обжариваем на среднем огне.

 По мере готовности переворачиваем.

 Готовые капустные оладьи выкладываем на тарелку с бумажными салфетками.

 И вот наши капустные ПП-оладьи с цельнозерновой муки готовы. Приятного аппетита!