Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

40 минут
  • Курага
  • Финики
  • Кунжут

Вкусные, сладкие и одновременно полезные конфеты существуют. Их можно сделать дома самим. Но для того, чтобы такие конфетки были полезными, надо покупать правильные финики и курагу. Финики лучше покупать матового цвета, целые, не раздавленные. Блестящие финики говорят о том, что их вымачивали в сахарном сиропе. Курагу тоже лучше выбирать матовую и не яркого по цвета. И тогда лакомство из таких сухофруктов будет и вкусным, и полезным.

Нам потребуется:

Финик - 12 шт.

Курага - 12 шт.

Жмых белого кунжута - 5 ст.л.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

 

Для начала мы замочим курагу и финики на 30 минут. За это время они немного размокнут и всякие вредности перейдут в воду.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

Воду сливаем, курагу и финики тщательно промываем в проточной воде.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

 

Из фиников удаляем косточку.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

Кладём в чаше блендера финики.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

Добавляем вымоченную курагу.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

 

Кладём 5 столовых ложек кунжутного жмыха.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

Включаем блендер и измельчаем (можно перекрутить всё в мясорубке через мелкую решетку).

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

Мокрыми руками формируем конфеты в виде шариков.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

 

Выкладываем на тарелку. Можно убрать в холодильник на 30 минут.

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

И кушаем. Приятного аппетита!

Вкусные полезные ПП-конфеты из кунжутного жмыха, фиников и кураги, можно в пост, можно вегетарианцам-сыроедам.

Text.ru - 100.00%

Комментарии ()