Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

5 минут
  • Черника
  • Черная смородина
  • Свекла

Очень вкусный и яркий смузи без грамма сахара. Сегодня мы сделаем смузи из замороженных чёрной смородины и черники с добавлением небольшой свёклы и воды. В замороженных ягодах сохраняются почти все полезные витамины и минералы. Поэтому делать из них свежие яркие смузи мне очень нравится. Вкус у смузи немного кисленький от ягод, но также и присутствует лёгкая натуральная сладость от свёклы. Стоит попробовать.

Для приготовления нам потребуется:

Свёкла - 1 небольшая.

Чёрная смородина - 1 горсть.

Черника - 1 горсть.

Вода - 1/2 стакана (может чуть больше).

И конечно же блендер.

 

 

Приступим к приготовлению: в чашу блендера отправляем мороженные ягоды. Сначала пойдёт черника.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Затем у нас пошла чёрная смородина.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Свёклу чистим, моем и нарезаем небольшими кусочками. Отправляем в блендер к ягодам.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Подливаем пол стакана простой воды.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

 

Подсластитель я не добавляю.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Включаем блендер на максимум и измельчаем в течение 2 минут.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Получается такой смузи. По желанию можно сделать смузи более жидким. Просто добавьте еще воды.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

 

Переливаем в стакан для смузи или просто в чашку и пьём.

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Приятного аппетита! 

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Выпила я его за 5 минут...

Очень вкусный чернично-смородиновый смузи со свёклой без грамма сахара. Полезный перекус и кладезь живых витаминов.

Text.ru - 100.00%

Комментарии ()