Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

• Банан
• Ананас
• Киви

Мне очень нравится делать смузи дома. Быстренько измельчил в блендере фрукты или овощи, или фрукты вместе с овощами, да и всякие травки можно добавить (шпинат, щавель, мяту и т.п.) И каждый раз выходит различный вкус, пусть даже ингредиенты одни и те же. Если выбрать более сладкие сорта, то получится более приторный вкус. Ну и наоборот, выбрать по кислее, смузи получится более освежающим. Этот смузи и освежающий и приторно-сладкий одновременно.

Для приготовления нам потребуется:

Киви - 1 шт.

Банан- 1 шт.

Ананас - 1/3 шт.

Вода - 1 стакан.

Подсластитель (сахара, мёд, фруктоза или пр.) - по желанию.

Приступим к приготовлению: ананас отчищаем и отправляем в чашу блендера.

Чистим и произвольно нарезаем банан, отправляем в блендер.

Отчищаем и отправляем в блендер спелый киви.

Наливаем стакан воды.

По желанию можно добавить любой подсластитель (сахар, мёд и т.п.).

Взбиваем минуту на медленной скорости.

Затем пару минут на максимуме.

Получается такая немного густоватая смесь.

Переливаем в стакан или ёмкость для смузи.

И пьём наш смузи. Приятного аппетита!

Рецепты смузи по ссылке >>>>.