Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

5 минут
  • Банан
  • Ананас
  • Киви

Мне очень нравится делать смузи дома. Быстренько измельчил в блендере фрукты или овощи, или фрукты вместе с овощами, да и всякие травки можно добавить (шпинат, щавель, мяту и т.п.) И каждый раз выходит различный вкус, пусть даже ингредиенты одни и те же. Если выбрать более сладкие сорта, то получится более приторный вкус. Ну и наоборот, выбрать по кислее, смузи получится более освежающим. Этот смузи и освежающий и приторно-сладкий одновременно.

Для приготовления нам потребуется:

Киви - 1 шт.

Банан- 1 шт.

Ананас - 1/3 шт.

Вода - 1 стакан.

Подсластитель (сахара, мёд, фруктоза или пр.) - по желанию.

 

 

Приступим к приготовлению: ананас отчищаем и отправляем в чашу блендера.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Чистим и произвольно нарезаем банан, отправляем в блендер.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Отчищаем и отправляем в блендер спелый киви.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Наливаем стакан воды.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

 

По желанию можно добавить любой подсластитель (сахар, мёд и т.п.).

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Взбиваем минуту на медленной скорости.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Затем пару минут на максимуме.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Получается такая немного густоватая смесь.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

 

Переливаем в стакан или ёмкость для смузи.

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

И пьём наш смузи. Приятного аппетита!

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Вкусный, сытный и быстрый перекус из ананаса, банана и киви

Text.ru - 100.00%

Комментарии ()